Empadão fit de frango com salada tropical calorias e nutricao
Empadão fit de frango com salada tropical contem 381 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 36g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Empadão fit de frango com salada tropical?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de grão-de-bico | 120 g | 198 | 6 | 24 | 12 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Alface | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Manga | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Morango | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de grão-de-bico · Frango desfiado · Alface · Rúcula · Manga · Morango
Como Empadão fit de frango com salada tropical se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Empadão de Arroz com Salada Mista | 325g | 542 | 29g | +161 kcal, menos proteina |
| Empadão de Carne | 420g | 780 | 45g | +399 kcal, mais proteina |
| Empadão de frango | 510g | 1020 | 45g | +639 kcal, mais proteina |
| Empadão de Frango com Requeijão | 270g | 667 | 47g | +286 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Empadão fit de frango com salada tropical e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Empadão fit de frango com salada tropical e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Empadão fit de frango com salada tropical e bom para emagrecer?
Sim. Com 381 calorias e 38g de proteina, Empadão fit de frango com salada tropical mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Empadão fit de frango com salada tropical?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Empadão fit de frango com salada tropical?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 37%, proteina 38%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa de grão-de-bico, Frango desfiado, Manga
Quanto tempo leva para queimar Empadão fit de frango com salada tropical?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Empadão fit de frango com salada tropical?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
