Espetadas de porco com arroz branco calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
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Espetadas de porco com arroz branco contem 697 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 54g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espetadas de porco com arroz branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco | 150 g | 363 | 27 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.5 | 4.5 |
| Pimento verde | 20 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Óleo vegetal (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco · Arroz branco cozido · Pimento verde · Cebola · Óleo vegetal (para cozinhar)
Como Espetadas de porco com arroz branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Espetadas de porco com ovo estrelado, couve e macedónia de legumes | 495g | 803 | 54g | +106 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Espetadas de porco com arroz branco e saudavel?
Com moderacao. Espetadas de porco com arroz branco e calorico com 186 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espetadas de porco com arroz branco e bom para emagrecer?
Com 697 calorias por porcao, Espetadas de porco com arroz branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espetadas de porco com arroz branco?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espetadas de porco com arroz branco?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 31%, proteina 21%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (para cozinhar)
Quanto tempo leva para queimar Espetadas de porco com arroz branco?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espetadas de porco com arroz branco?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
