Espetinhos com acompanhamentos calorias e nutricao
Espetinhos com acompanhamentos contem 1010 calorias por porcao (51% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 68g de gordura, 18g de carboidratos e 80g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Espetinhos com acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espetinho de frango | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Espetinho de linguiça | 100 g | 280 | 22 | 2 | 18 |
| Espetinho de carne bovina | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Farofa | 30 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Vinagrete | 50 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Molho verde | 50 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espetinho de frango · Espetinho de linguiça · Espetinho de carne bovina · Farofa · Vinagrete · Molho verde
Como Espetinhos com acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Espetinhos com mandioca e vinagrete | 500g | 820 | 52g | -190 kcal, menos proteina |
| Espetinhos de frango com legumes e salada | 400g | 469 | 43g | -541 kcal, menos proteina |
| Espetinhos variados | 270g | 620 | 67g | -390 kcal, menos proteina |
| Marmita com espetinhos e acompanhamentos | 440g | 945 | 49g | -65 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Espetinhos com acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Espetinhos com acompanhamentos e calorico com 235 kcal/100 g. Com 80g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Espetinhos com acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 1010 calorias por porcao, Espetinhos com acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Espetinhos com acompanhamentos?
Uma porcao contem 80g de proteina, o que representa cerca de 80% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Espetinhos com acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 7%, proteina 32%
- Densidade energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espetinho de linguiça, Espetinho de carne bovina, Espetinho de frango
Quanto tempo leva para queimar Espetinhos com acompanhamentos?
- Corrida: ~115 min
- Ciclismo: ~133 min
- Caminhada: ~247 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Espetinhos com acompanhamentos?
- kcal: 51% da ingestao diaria
- Gordura: 97% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 80% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
