Fígado acebolado com arroz colorido e refogado de legumes calorias e nutricao
Fígado acebolado com arroz colorido e refogado de legumes contem 491 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 44g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Fígado acebolado com arroz colorido e refogado de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fígado de boi grelhado | 120 g | 222 | 9 | 5 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Vagem cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Abobrinha refogada | 50 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fígado de boi grelhado · Arroz branco cozido · Cenoura cozida · Milho verde · Vagem cozida · Abobrinha refogada · Tomate picado · Óleo vegetal (preparo)
Como Fígado acebolado com arroz colorido e refogado de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com iscas de fígado | 370g | 499 | 39g | +8 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -53 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e fígado acebolado | 260g | 465 | 31g | -26 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife de fígado acebolado | 390g | 538 | 33g | +47 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Fígado acebolado com arroz colorido e refogado de legumes e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Fígado acebolado com arroz colorido e refogado de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Fígado acebolado com arroz colorido e refogado de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 491 calorias e 34g de proteina, Fígado acebolado com arroz colorido e refogado de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Fígado acebolado com arroz colorido e refogado de legumes?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Fígado acebolado com arroz colorido e refogado de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 35%, proteina 29%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Fígado de boi grelhado, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Fígado acebolado com arroz colorido e refogado de legumes?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Fígado acebolado com arroz colorido e refogado de legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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