Fígado acebolado com arroz e legumes calorias e nutricao
Fígado acebolado com arroz e legumes contem 433 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 61g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Fígado acebolado com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fígado bovino | 120 g | 160 | 4.5 | 3 | 28 |
| Cebola refogada | 40 g | 30 | 1 | 4 | 0.5 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Batata cozida | 40 g | 32 | 0.1 | 7.3 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fígado bovino · Cebola refogada · Arroz branco cozido · Cenoura cozida · Batata cozida
Como Fígado acebolado com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife de fígado com batatas rústicas e salada | 475g | 643 | 35g | +210 kcal, mais proteina |
| Espaguete com Fígado | 330g | 505 | 36g | +72 kcal, mais proteina |
| Fígado de frango com salada e pão | 350g | 504 | 44g | +71 kcal, mais proteina |
| Prato feito com fígado acebolado, purê de batata, arroz e salada | 530g | 632 | 33g | +199 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Fígado acebolado com arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Fígado acebolado com arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Fígado acebolado com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 433 calorias e 34g de proteina, Fígado acebolado com arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Fígado acebolado com arroz e legumes?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Fígado acebolado com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 56%, proteina 31%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Fígado bovino, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Fígado acebolado com arroz e legumes?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Fígado acebolado com arroz e legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
