Farofa com Arroz e Legumes calorias e nutricao
Farofa com Arroz e Legumes contem 583 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 73g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Farofa com Arroz e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Farofa de mandioca com bacon | 100 g | 450 | 25 | 45 | 10 |
| Arroz branco | 80 g | 104 | 0.5 | 23 | 2 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 1 |
| Cenoura cozida | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Ervilha cozida | 10 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Vagem cozida | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Farofa de mandioca com bacon · Arroz branco · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Ervilha cozida · Vagem cozida
Como Farofa com Arroz e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne e farofa | 450g | 900 | 43g | +317 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída, queijo e farofa | 360g | 753 | 37g | +170 kcal, mais proteina |
| Arroz com linguiça e farofa | 375g | 647 | 20g | +64 kcal, mais proteina |
| Arroz, carne moída com batata e farofa | 360g | 708 | 33g | +125 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Farofa com Arroz e Legumes e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 73g de carboidratos, Farofa com Arroz e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 233 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Farofa com Arroz e Legumes e bom para emagrecer?
Com 583 calorias por porcao, Farofa com Arroz e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Farofa com Arroz e Legumes?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Farofa com Arroz e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 50%, proteina 10%
- Densidade energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de mandioca com bacon, Arroz branco, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Farofa com Arroz e Legumes?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Farofa com Arroz e Legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
