Farofa com legumes e carne calorias e nutricao
Farofa com legumes e carne contem 524 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 74g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Farofa com legumes e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Farinha de mandioca (farofa) | 100 g | 360 | 10 | 60 | 5 |
| Cenoura picada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Milho | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Ervilha | 15 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Batata picada | 30 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
| Carne (presunto ou linguiça) | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Azeitona | 10 g | 15 | 1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Farinha de mandioca (farofa) · Cenoura picada · Milho · Ervilha · Batata picada · Carne (presunto ou linguiça) · Azeitona
Como Farofa com legumes e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne e farofa | 450g | 900 | 43g | +376 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída, queijo e farofa | 360g | 753 | 37g | +229 kcal, mais proteina |
| Arroz com linguiça e farofa | 375g | 647 | 20g | +123 kcal, mais proteina |
| Arroz, carne moída com batata e farofa | 360g | 708 | 33g | +184 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Farofa com legumes e carne e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Farofa com legumes e carne e uma refeicao nutritiva. Com 238 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Farofa com legumes e carne e bom para emagrecer?
Com 524 calorias por porcao, Farofa com legumes e carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Farofa com legumes e carne?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Farofa com legumes e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 56%, proteina 13%
- Densidade energetica: 238 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farinha de mandioca (farofa), Carne (presunto ou linguiça), Batata picada
Quanto tempo leva para queimar Farofa com legumes e carne?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Farofa com legumes e carne?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
