Farofa com ovos e legumes calorias e nutricao
Farofa com ovos e legumes contem 786 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 102g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Farofa com ovos e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Farinha de mandioca torrada (farofa) | 150 g | 570 | 15 | 100 | 8 |
| Ovo mexido | 80 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolinha | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Óleo vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Farinha de mandioca torrada (farofa) · Ovo mexido · Tomate picado · Cebolinha · Óleo vegetal
Como Farofa com ovos e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com uva, leite condensado e farofa de amendoim | 350g | 476 | 10g | -310 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne e farofa | 450g | 900 | 43g | +114 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e farofa | 325g | 703 | 37g | -83 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída, queijo e farofa | 360g | 753 | 37g | -33 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Farofa com ovos e legumes e saudavel?
Com moderacao. Farofa com ovos e legumes e calorico com 286 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 102g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Farofa com ovos e legumes e bom para emagrecer?
Com 786 calorias por porcao, Farofa com ovos e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Farofa com ovos e legumes?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Farofa com ovos e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 52%, proteina 10%
- Densidade energetica: 286 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Farinha de mandioca torrada (farofa), Ovo mexido, Óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Farofa com ovos e legumes?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Farofa com ovos e legumes?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 51% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
