Feijão com couve e ovos mexidos calorias e nutricao
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Feijão com couve e ovos mexidos contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 32g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Feijão com couve e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 150 g | 165 | 1.5 | 28 | 10.5 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1.5 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Couve refogada · Ovos mexidos
Como Feijão com couve e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +75 kcal, mais proteina |
| Acarajé com Salada de Feijão Fradinho | 315g | 699 | 23g | +334 kcal, menos proteina |
| Alheira com feijão frade e grelos | 445g | 881 | 33g | +516 kcal, mais proteina |
| Alheira com feijão frade, batata e grelos | 460g | 762 | 28g | +397 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Feijão com couve e ovos mexidos e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Feijão com couve e ovos mexidos e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Feijão com couve e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 24g de proteina, Feijão com couve e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Feijão com couve e ovos mexidos?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Feijão com couve e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 36%, proteina 26%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão carioca cozido, Ovos mexidos, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Feijão com couve e ovos mexidos?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Feijão com couve e ovos mexidos?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
