Feijão espinafres abóbora e alho francês e cenouras calorias e nutricao
Feijão espinafres abóbora e alho francês e cenouras contem 158 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 24g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Feijão espinafres abóbora e alho francês e cenouras?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora | 100 g | 26 | 0.1 | 6.5 | 1 |
| Cenoura | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Alho francês | 30 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Espinafres | 40 g | 9 | 0.1 | 1.4 | 1.2 |
| Feijão (cozido) | 30 g | 39 | 0.2 | 7 | 2.5 |
| Azeite | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora · Cenoura · Alho francês · Espinafres · Feijão (cozido) · Azeite
Como Feijão espinafres abóbora e alho francês e cenouras se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +547 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +555 kcal, mais proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +253 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne e feijão | 320g | 460 | 28g | +302 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Feijão espinafres abóbora e alho francês e cenouras e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Feijão espinafres abóbora e alho francês e cenouras e uma refeicao nutritiva. Com 62 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Feijão espinafres abóbora e alho francês e cenouras e bom para emagrecer?
Com 158 calorias por porcao, Feijão espinafres abóbora e alho francês e cenouras e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Feijão espinafres abóbora e alho francês e cenouras?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Feijão espinafres abóbora e alho francês e cenouras?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 60%, proteina 8%
- Densidade energetica: 62 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite, Feijão (cozido), Abóbora
Quanto tempo leva para queimar Feijão espinafres abóbora e alho francês e cenouras?
- Corrida: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminhada: ~39 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Feijão espinafres abóbora e alho francês e cenouras?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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