Feijão com Ovo e Alface calorias e nutricao
Feijão com Ovo e Alface contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 42g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Feijão com Ovo e Alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 200 g | 240 | 2 | 40 | 15 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Ovo frito · Alface
Como Feijão com Ovo e Alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +361 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +370 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +378 kcal, mais proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +76 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Feijão com Ovo e Alface e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Feijão com Ovo e Alface e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Feijão com Ovo e Alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 335 calorias e 21g de proteina, Feijão com Ovo e Alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Feijão com Ovo e Alface?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Feijão com Ovo e Alface?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 50%, proteina 26%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão carioca cozido, Ovo frito, Alface
Quanto tempo leva para queimar Feijão com Ovo e Alface?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Feijão com Ovo e Alface?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
