Feijão com arroz, queijo e salada calorias e nutricao
Feijão com arroz, queijo e salada contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 63g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Feijão com arroz, queijo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão com arroz | 250 g | 350 | 5 | 60 | 15 |
| Queijo prato em tiras | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Alface | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate picado | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão com arroz · Queijo prato em tiras · Alface · Cenoura ralada · Tomate picado
Como Feijão com arroz, queijo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +240 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +248 kcal, mais proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -54 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne e feijão | 320g | 460 | 28g | -5 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Feijão com arroz, queijo e salada e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Feijão com arroz, queijo e salada e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Feijão com arroz, queijo e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 22g de proteina, Feijão com arroz, queijo e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Feijão com arroz, queijo e salada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Feijão com arroz, queijo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 54%, proteina 21%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão com arroz, Queijo prato em tiras, Alface
Quanto tempo leva para queimar Feijão com arroz, queijo e salada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Feijão com arroz, queijo e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
