Feijão com farofa e abóbora calorias e nutricao
Feijão com farofa e abóbora contem 645 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 82g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Feijão com farofa e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 200 g | 220 | 2 | 38 | 14 |
| Farofa de milho | 80 g | 320 | 18 | 32 | 6 |
| Purê de abóbora | 150 g | 105 | 5 | 12 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Farofa de milho · Purê de abóbora
Como Feijão com farofa e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +51 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +60 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +68 kcal, mais proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -234 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Feijão com farofa e abóbora e saudavel?
Com moderacao. Feijão com farofa e abóbora e calorico com 150 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Feijão com farofa e abóbora e bom para emagrecer?
Com 645 calorias por porcao, Feijão com farofa e abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Feijão com farofa e abóbora?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Feijão com farofa e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 51%, proteina 14%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de milho, Feijão carioca cozido, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Feijão com farofa e abóbora?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Feijão com farofa e abóbora?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
