Feijão com farofa e pirão calorias e nutricao
Feijão com farofa e pirão contem 575 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 72g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Feijão com farofa e pirão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 150 g | 135 | 1.5 | 24 | 9 |
| Farofa de milho | 80 g | 320 | 16 | 40 | 4 |
| Pirão de peixe ou carne | 100 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Farofa de milho · Pirão de peixe ou carne
Como Feijão com farofa e pirão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +121 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +130 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +138 kcal, mais proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | -164 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Feijão com farofa e pirão e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Feijão com farofa e pirão e uma refeicao nutritiva. Com 174 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Feijão com farofa e pirão e bom para emagrecer?
Sim. Com 575 calorias e 17g de proteina, Feijão com farofa e pirão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Feijão com farofa e pirão?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Feijão com farofa e pirão?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 50%, proteina 10%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de milho, Feijão carioca cozido, Pirão de peixe ou carne
Quanto tempo leva para queimar Feijão com farofa e pirão?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Feijão com farofa e pirão?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
