Feijão preto com abobrinha e molho calorias e nutricao
Feijão preto com abobrinha e molho contem 215 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 33g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Feijão preto com abobrinha e molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 0.75 | 24.75 | 9.75 |
| Abobrinha cozida | 100 g | 20 | 0.2 | 3.4 | 1.6 |
| Molho de tomate e pimentão | 80 g | 60 | 4.5 | 4.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão preto cozido · Abobrinha cozida · Molho de tomate e pimentão
Como Feijão preto com abobrinha e molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +481 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +490 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +498 kcal, mais proteina |
| Arroz com brócolis e abobrinha, feijão e omelete | 380g | 411 | 20g | +196 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Feijão preto com abobrinha e molho e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Feijão preto com abobrinha e molho e uma refeicao nutritiva. Com 65 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Feijão preto com abobrinha e molho e bom para emagrecer?
Com 215 calorias por porcao, Feijão preto com abobrinha e molho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Feijão preto com abobrinha e molho?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Feijão preto com abobrinha e molho?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 61%, proteina 16%
- Densidade energetica: 65 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão preto cozido, Molho de tomate e pimentão, Abobrinha cozida
Quanto tempo leva para queimar Feijão preto com abobrinha e molho?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~53 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Feijão preto com abobrinha e molho?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
