Fricassê de frango com purê de batata, couve e salada calorias e nutricao
Fricassê de frango com purê de batata, couve e salada contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 40g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Fricassê de frango com purê de batata, couve e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fricassê de frango | 150 g | 285 | 17 | 12 | 21 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Couve refogada | 60 g | 55 | 3 | 5 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Azeitona | 10 g | 15 | 1.5 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fricassê de frango · Purê de batata · Couve refogada · Alface · Tomate cereja · Ovo cozido · Azeitona
Como Fricassê de frango com purê de batata, couve e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com fricassê de frango com batata palha e queijo | 405g | 658 | 32g | +118 kcal, mais proteina |
| Fricassê com lentilha e salada de tomate | 430g | 550 | 37g | +10 kcal, mais proteina |
| Fricassê de Frango | 350g | 508 | 43g | -32 kcal, mais proteina |
| Fricassê de Frango com Arroz Branco | 360g | 598 | 45g | +58 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Fricassê de frango com purê de batata, couve e salada e saudavel?
Com moderacao. Fricassê de frango com purê de batata, couve e salada e calorico com 127 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Fricassê de frango com purê de batata, couve e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 29g de proteina, Fricassê de frango com purê de batata, couve e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Fricassê de frango com purê de batata, couve e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Fricassê de frango com purê de batata, couve e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 30%, proteina 21%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Fricassê de frango, Purê de batata, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Fricassê de frango com purê de batata, couve e salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Fricassê de frango com purê de batata, couve e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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