Fricassé de frango com salada e couve calorias e nutricao
Fricassé de frango com salada e couve contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 19g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Fricassé de frango com salada e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fricassé de frango | 200 g | 380 | 24 | 12 | 29 |
| Couve refogada | 40 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Alface crespa | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Palmito | 20 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Azeitona preta | 5 g | 6 | 0.6 | 0.3 | 0.1 |
| Molho de ervas (azeite) | 10 ml | 82 | 9 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fricassé de frango · Couve refogada · Alface crespa · Tomate cereja · Palmito · Azeitona preta · Molho de ervas (azeite)
Como Fricassé de frango com salada e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Fricassê com lentilha e salada de tomate | 430g | 550 | 37g | +20 kcal, mais proteina |
| Fricassê de Frango | 350g | 508 | 43g | -22 kcal, mais proteina |
| Fricassê de Frango com Arroz Branco | 360g | 598 | 45g | +68 kcal, mais proteina |
| Fricassê de frango com arroz branco e batata palha | 255g | 470 | 38g | -60 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Fricassé de frango com salada e couve e saudavel?
Com moderacao. Fricassé de frango com salada e couve e calorico com 158 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Fricassé de frango com salada e couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 530 calorias e 32g de proteina, Fricassé de frango com salada e couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Fricassé de frango com salada e couve?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Fricassé de frango com salada e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 14%, proteina 23%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Fricassé de frango, Molho de ervas (azeite), Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Fricassé de frango com salada e couve?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Fricassé de frango com salada e couve?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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