Fígado acebolado com brócolis e suco de laranja calorias e nutricao
Fígado acebolado com brócolis e suco de laranja contem 575 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 38g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Fígado acebolado com brócolis e suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fígado bovino acebolado | 250 g | 450 | 20 | 10 | 55 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Suco de laranja natural | 200 ml | 90 | 0.5 | 21 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fígado bovino acebolado · Brócolis cozido · Suco de laranja natural
Como Fígado acebolado com brócolis e suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com iscas de fígado | 370g | 499 | 39g | -76 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -137 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife de fígado acebolado | 390g | 538 | 33g | -37 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e fígado acebolado | 450g | 557 | 40g | -18 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Fígado acebolado com brócolis e suco de laranja e saudavel?
Sim. Com 59g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Fígado acebolado com brócolis e suco de laranja e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Fígado acebolado com brócolis e suco de laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 575 calorias e 59g de proteina, Fígado acebolado com brócolis e suco de laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Fígado acebolado com brócolis e suco de laranja?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Fígado acebolado com brócolis e suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 26%, proteina 41%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Fígado bovino acebolado, Suco de laranja natural, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Fígado acebolado com brócolis e suco de laranja?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Fígado acebolado com brócolis e suco de laranja?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
