Arroz com legumes e fígado acebolado calorias e nutricao
Arroz com legumes e fígado acebolado contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 38g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com legumes e fígado acebolado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Milho e cenoura | 30 g | 25 | 0.3 | 5.5 | 0.8 |
| Fígado de boi acebolado | 120 g | 220 | 10 | 4.5 | 28 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Milho e cenoura · Fígado de boi acebolado · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz com legumes e fígado acebolado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +138 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +176 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -159 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -153 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com legumes e fígado acebolado e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Arroz com legumes e fígado acebolado e uma refeicao nutritiva. Com 179 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com legumes e fígado acebolado e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 31g de proteina, Arroz com legumes e fígado acebolado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com legumes e fígado acebolado?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com legumes e fígado acebolado?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 33%, proteina 27%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Fígado de boi acebolado, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com legumes e fígado acebolado?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com legumes e fígado acebolado?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
