Fígado acebolado com purê de batata doce, beterraba e salada de vagem com tomate calorias e nutricao
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Fígado acebolado com purê de batata doce, beterraba e salada de vagem com tomate contem 388 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 40g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Fígado acebolado com purê de batata doce, beterraba e salada de vagem com tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fígado bovino acebolado | 120 g | 225 | 9 | 6 | 30 |
| Purê de batata doce | 100 g | 112 | 2 | 22 | 1.5 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Vagem cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4 | 1 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fígado bovino acebolado · Purê de batata doce · Beterraba cozida · Vagem cozida · Tomate picado
Como Fígado acebolado com purê de batata doce, beterraba e salada de vagem com tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | +129 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com iscas de fígado | 370g | 499 | 39g | +111 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | +50 kcal, menos proteina |
| Arroz com Feijão Preto e Fígado de Cebolada | 545g | 845 | 50g | +457 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Fígado acebolado com purê de batata doce, beterraba e salada de vagem com tomate e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Fígado acebolado com purê de batata doce, beterraba e salada de vagem com tomate e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Fígado acebolado com purê de batata doce, beterraba e salada de vagem com tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 388 calorias e 34g de proteina, Fígado acebolado com purê de batata doce, beterraba e salada de vagem com tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Fígado acebolado com purê de batata doce, beterraba e salada de vagem com tomate?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Fígado acebolado com purê de batata doce, beterraba e salada de vagem com tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 41%, proteina 33%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Fígado bovino acebolado, Purê de batata doce, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Fígado acebolado com purê de batata doce, beterraba e salada de vagem com tomate?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Fígado acebolado com purê de batata doce, beterraba e salada de vagem com tomate?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
