Fígado com arroz e brócolis calorias e nutricao
Fígado com arroz e brócolis contem 433 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 53g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Fígado com arroz e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 4 |
| Fígado bovino refogado | 120 g | 204 | 8 | 4 | 28 |
| Brócolis cozido | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Fígado bovino refogado · Brócolis cozido
Como Fígado com arroz e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com iscas de fígado | 370g | 499 | 39g | +66 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | +5 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife de fígado acebolado | 390g | 538 | 33g | +105 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e fígado acebolado | 450g | 557 | 40g | +124 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Fígado com arroz e brócolis e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Fígado com arroz e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Fígado com arroz e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 433 calorias e 35g de proteina, Fígado com arroz e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Fígado com arroz e brócolis?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Fígado com arroz e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 49%, proteina 30%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Fígado bovino refogado, Arroz branco cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Fígado com arroz e brócolis?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Fígado com arroz e brócolis?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
