Fígado de frango acebolado com salada mista e ovo calorias e nutricao
Fígado de frango acebolado com salada mista e ovo contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 17g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Fígado de frango acebolado com salada mista e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fígado de frango | 150 g | 250 | 10 | 2 | 38 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Cenoura ralada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Beterraba ralada | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Folhas verdes (Alface/Rúcula) | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Manga | 15 g | 9 | 0.1 | 2.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fígado de frango · Ovo cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Pepino · Folhas verdes (Alface/Rúcula) · Manga
Como Fígado de frango acebolado com salada mista e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com iscas de fígado | 370g | 499 | 39g | +107 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | +46 kcal, menos proteina |
| Arroz com Iscas de Fígado, Mandioca e Banana Frita | 465g | 729 | 33g | +337 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e fígado acebolado | 260g | 465 | 31g | +73 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Fígado de frango acebolado com salada mista e ovo e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 17g de carboidratos, Fígado de frango acebolado com salada mista e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Fígado de frango acebolado com salada mista e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 46g de proteina, Fígado de frango acebolado com salada mista e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Fígado de frango acebolado com salada mista e ovo?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Fígado de frango acebolado com salada mista e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 17%, proteina 48%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Fígado de frango, Ovo cozido, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Fígado de frango acebolado com salada mista e ovo?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Fígado de frango acebolado com salada mista e ovo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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