Fígado de galinha com salada e legumes calorias e nutricao
Fígado de galinha com salada e legumes contem 534 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 14g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Fígado de galinha com salada e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fígado de galinha grelhado | 150 g | 250.5 | 9.5 | 1.5 | 39.75 |
| Pé de galinha cozido | 30 g | 64.5 | 4.5 | 0 | 6 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4.2 | 1.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Alface picada | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate cereja | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Abóbora cozida | 80 g | 20.8 | 0.1 | 5.2 | 0.6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fígado de galinha grelhado · Pé de galinha cozido · Brócolis cozido · Ovo cozido · Alface picada · Tomate cereja · Abóbora cozida · Azeite de oliva (tempero)
Como Fígado de galinha com salada e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com iscas de fígado | 370g | 499 | 39g | -35 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bife de fígado | 370g | 438 | 33g | -96 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e fígado acebolado | 260g | 465 | 31g | -69 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife de fígado acebolado | 390g | 538 | 33g | +4 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Fígado de galinha com salada e legumes e saudavel?
Com moderacao. Fígado de galinha com salada e legumes e calorico com 119 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Fígado de galinha com salada e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 534 calorias e 55g de proteina, Fígado de galinha com salada e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Fígado de galinha com salada e legumes?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Fígado de galinha com salada e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 10%, proteina 40%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Fígado de galinha grelhado, Azeite de oliva (tempero), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Fígado de galinha com salada e legumes?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Fígado de galinha com salada e legumes?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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