Gelatina de iogurte com morango e chia calorias e nutricao
Gelatina de iogurte com morango e chia contem 176 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 14g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Gelatina de iogurte com morango e chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte natural integral | 150 g | 96 | 5 | 7 | 6 |
| Morango fresco | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3 | 4 | 1.5 |
| Gelatina incolor | 5 g | 18 | 0 | 0 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte natural integral · Morango fresco · Sementes de chia · Gelatina incolor
Como Gelatina de iogurte com morango e chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Doce de leite com coco e gelatina | 100g | 320 | 5g | +144 kcal, menos proteina |
| Gelatina colorida | 150g | 90 | 3g | -86 kcal, menos proteina |
| Gelatina com creme e calda | 150g | 303 | 2g | +127 kcal, menos proteina |
| Gelatina com creme e mel | 160g | 265 | 2g | +89 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Gelatina de iogurte com morango e chia e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 14g de carboidratos, Gelatina de iogurte com morango e chia e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Gelatina de iogurte com morango e chia e bom para emagrecer?
Com 176 calorias por porcao, Gelatina de iogurte com morango e chia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Gelatina de iogurte com morango e chia?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Gelatina de iogurte com morango e chia?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 32%, proteina 27%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte natural integral, Sementes de chia, Gelatina incolor
Quanto tempo leva para queimar Gelatina de iogurte com morango e chia?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~43 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Gelatina de iogurte com morango e chia?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
