Gratinado de Batata com Queijo e Presunto calorias e nutricao
Gratinado de Batata com Queijo e Presunto contem 285 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 29g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Gratinado de Batata com Queijo e Presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 150 g | 120 | 0.3 | 27.6 | 2.5 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9.6 | 0.8 | 8.4 |
| Presunto desfiado | 30 g | 45 | 1.5 | 0.6 | 7.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata · Queijo mussarela · Presunto desfiado
Como Gratinado de Batata com Queijo e Presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne e Queijo Gratinado | 550g | 1050 | 68g | +765 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e purê de batata gratinado | 360g | 585 | 30g | +300 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango gratinado | 360g | 580 | 42g | +295 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango gratinado e batata | 380g | 615 | 40g | +330 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Gratinado de Batata com Queijo e Presunto e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Gratinado de Batata com Queijo e Presunto e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Gratinado de Batata com Queijo e Presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 285 calorias e 18g de proteina, Gratinado de Batata com Queijo e Presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Gratinado de Batata com Queijo e Presunto?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Gratinado de Batata com Queijo e Presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 41%, proteina 23%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata, Queijo mussarela, Presunto desfiado
Quanto tempo leva para queimar Gratinado de Batata com Queijo e Presunto?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Gratinado de Batata com Queijo e Presunto?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
