Gratinado de Batata e Queijo calorias e nutricao
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Gratinado de Batata e Queijo contem 730 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 45g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Gratinado de Batata e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batatas | 250 g | 192 | 0.2 | 43 | 4.5 |
| Queijo Gruyère | 60 g | 248 | 19.4 | 0.2 | 18 |
| Creme de leite | 50 ml | 146 | 15 | 1.5 | 1.2 |
| Ovo | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batatas · Queijo Gruyère · Creme de leite · Ovo · Manteiga
Como Gratinado de Batata e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Purê de Batata Gratinado e Vegetais | 470g | 761 | 47g | +31 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne e Queijo Gratinado | 550g | 1050 | 68g | +320 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e purê de batata gratinado | 360g | 585 | 30g | -145 kcal, mesma proteina |
| Arroz com frango gratinado | 360g | 580 | 42g | -150 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Gratinado de Batata e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Gratinado de Batata e Queijo e calorico com 174 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Gratinado de Batata e Queijo e bom para emagrecer?
Com 730 calorias por porcao, Gratinado de Batata e Queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Gratinado de Batata e Queijo?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Gratinado de Batata e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 25%, proteina 17%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Gruyère, Batatas, Creme de leite
Quanto tempo leva para queimar Gratinado de Batata e Queijo?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Gratinado de Batata e Queijo?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 68% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
