Gratinado de Brócolis com Frango e Bacon calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Gratinado de Brócolis com Frango e Bacon contem 380 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 11g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Gratinado de Brócolis com Frango e Bacon?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
| Peito de frango desfiado | 60 g | 98 | 2.1 | 0 | 18.6 |
| Bacon frito | 20 g | 108 | 8.4 | 0.3 | 7.4 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 84 | 6.6 | 0.6 | 6.8 |
| Molho branco (bechamel) | 40 ml | 62 | 4.2 | 4.4 | 1.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Peito de frango desfiado · Bacon frito · Queijo muçarela derretido · Molho branco (bechamel)
Como Gratinado de Brócolis com Frango e Bacon se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com Purê de Batata Gratinado e Vegetais | 470g | 761 | 47g | +381 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne e Queijo Gratinado | 550g | 1050 | 68g | +670 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e purê de batata gratinado | 360g | 585 | 30g | +205 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango gratinado | 360g | 580 | 42g | +200 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Gratinado de Brócolis com Frango e Bacon e saudavel?
Com moderacao. Gratinado de Brócolis com Frango e Bacon e calorico com 165 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Gratinado de Brócolis com Frango e Bacon e bom para emagrecer?
Sim. Com 380 calorias e 37g de proteina, Gratinado de Brócolis com Frango e Bacon mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Gratinado de Brócolis com Frango e Bacon?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Gratinado de Brócolis com Frango e Bacon?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 11%, proteina 38%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bacon frito, Peito de frango desfiado, Queijo muçarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Gratinado de Brócolis com Frango e Bacon?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Gratinado de Brócolis com Frango e Bacon?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
