Gratinado de Frango com Batata calorias e nutricao
Gratinado de Frango com Batata contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 32g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Gratinado de Frango com Batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Molho de tomate | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Requeijão cremoso | 40 g | 100 | 8 | 2 | 4 |
| Queijo mussarela | 30 g | 95 | 7.5 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata · Frango desfiado · Molho de tomate · Requeijão cremoso · Queijo mussarela
Como Gratinado de Frango com Batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne e Queijo Gratinado | 550g | 1050 | 68g | +560 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e purê de batata gratinado | 360g | 585 | 30g | +95 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e gratinado de legumes | 510g | 606 | 22g | +116 kcal, menos proteina |
| Cachorro-quente e ovo gratinado | 270g | 590 | 31g | +100 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Gratinado de Frango com Batata e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Gratinado de Frango com Batata e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Gratinado de Frango com Batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 38g de proteina, Gratinado de Frango com Batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Gratinado de Frango com Batata?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Gratinado de Frango com Batata?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 26%, proteina 33%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Batata, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Gratinado de Frango com Batata?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Gratinado de Frango com Batata?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
