Gratinado de batata com queijo calorias e nutricao
Gratinado de batata com queijo contem 686 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 58g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Gratinado de batata com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 300 g | 231 | 0.6 | 50.4 | 6.6 |
| Creme de leite | 150 ml | 255 | 25.5 | 6 | 4.5 |
| Queijo parmesão ralado | 50 g | 200 | 13.5 | 2 | 18 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata · Creme de leite · Queijo parmesão ralado
Como Gratinado de batata com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne e Queijo Gratinado | 550g | 1050 | 68g | +364 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e purê de batata gratinado | 360g | 585 | 30g | -101 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango gratinado | 360g | 580 | 42g | -106 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango gratinado e batata | 380g | 615 | 40g | -71 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Gratinado de batata com queijo e saudavel?
Com moderacao. Gratinado de batata com queijo e calorico com 137 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Gratinado de batata com queijo e bom para emagrecer?
Com 686 calorias por porcao, Gratinado de batata com queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Gratinado de batata com queijo?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Gratinado de batata com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 34%, proteina 14%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Creme de leite, Batata, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Gratinado de batata com queijo?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Gratinado de batata com queijo?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
