Gratinado de brócolis com carne moída e queijo calorias e nutricao
Gratinado de brócolis com carne moída e queijo contem 649 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 13g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Gratinado de brócolis com carne moída e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Brócolis cozido | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Molho branco com queijo (creme de leite, queijo) | 80 g | 240 | 20 | 6 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Brócolis cozido · Molho branco com queijo (creme de leite, queijo)
Como Gratinado de brócolis com carne moída e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne e Queijo Gratinado | 550g | 1050 | 68g | +401 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e purê de batata gratinado | 360g | 585 | 30g | -64 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango gratinado | 360g | 580 | 42g | -69 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango gratinado e batata | 380g | 615 | 40g | -34 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Gratinado de brócolis com carne moída e queijo e saudavel?
Com moderacao. Gratinado de brócolis com carne moída e queijo e calorico com 197 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Gratinado de brócolis com carne moída e queijo e bom para emagrecer?
Com 649 calorias por porcao, Gratinado de brócolis com carne moída e queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Gratinado de brócolis com carne moída e queijo?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Gratinado de brócolis com carne moída e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 8%, proteina 26%
- Densidade energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Molho branco com queijo (creme de leite, queijo), Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Gratinado de brócolis com carne moída e queijo?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Gratinado de brócolis com carne moída e queijo?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 68% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
