Gratinado de frango com queijo calorias e nutricao
Gratinado de frango com queijo contem 693 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 12g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Gratinado de frango com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 255 | 10 | 0 | 39 |
| Molho branco | 100 ml | 150 | 10 | 10 | 5 |
| Queijo mussarela gratinado | 80 g | 288 | 24 | 2 | 16 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Molho branco · Queijo mussarela gratinado
Como Gratinado de frango com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne e Queijo Gratinado | 550g | 1050 | 68g | +357 kcal, mais proteina |
| Frango gratinado com arroz e feijão | 480g | 723 | 57g | +30 kcal, menos proteina |
| Frango gratinado com couve refogada e salada de repolho | 465g | 772 | 55g | +79 kcal, menos proteina |
| Gratinado de bacalhau com salada | 305g | 449 | 26g | -244 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Gratinado de frango com queijo e saudavel?
Com moderacao. Gratinado de frango com queijo e calorico com 210 kcal/100 g. Com 60g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Gratinado de frango com queijo e bom para emagrecer?
Com 693 calorias por porcao, Gratinado de frango com queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Gratinado de frango com queijo?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Gratinado de frango com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 7%, proteina 36%
- Densidade energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo mussarela gratinado, Frango desfiado, Molho branco
Quanto tempo leva para queimar Gratinado de frango com queijo?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Gratinado de frango com queijo?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
