Gratinado de frango com queijo e farofa calorias e nutricao
Gratinado de frango com queijo e farofa contem 637 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 21g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Gratinado de frango com queijo e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 255 | 9 | 0 | 40 |
| Queijo mussarela | 60 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Farofa de pão | 50 g | 200 | 10 | 20 | 6 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Queijo mussarela · Farofa de pão · Cebolinha
Como Gratinado de frango com queijo e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne e Queijo Gratinado | 550g | 1050 | 68g | +413 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e purê de batata gratinado | 360g | 585 | 30g | -52 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango gratinado | 360g | 580 | 42g | -57 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango gratinado e batata | 380g | 615 | 40g | -22 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Gratinado de frango com queijo e farofa e saudavel?
Com moderacao. Gratinado de frango com queijo e farofa e calorico com 240 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Gratinado de frango com queijo e farofa e bom para emagrecer?
Com 637 calorias por porcao, Gratinado de frango com queijo e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Gratinado de frango com queijo e farofa?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Gratinado de frango com queijo e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 13%, proteina 40%
- Densidade energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Farofa de pão, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Gratinado de frango com queijo e farofa?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Gratinado de frango com queijo e farofa?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
