Gratinado de frango com salada calorias e nutricao
Gratinado de frango com salada contem 452 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 10g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Gratinado de frango com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 204 | 6 | 0 | 36 |
| Molho branco/creme de queijo | 80 g | 240 | 20 | 8 | 6 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Molho branco/creme de queijo · Alface
Como Gratinado de frango com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne e Queijo Gratinado | 550g | 1050 | 68g | +598 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e purê de batata gratinado | 360g | 585 | 30g | +133 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango gratinado | 360g | 580 | 42g | +128 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango gratinado e batata | 380g | 615 | 40g | +163 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Gratinado de frango com salada e saudavel?
Com moderacao. Gratinado de frango com salada e calorico com 181 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Gratinado de frango com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 452 calorias e 43g de proteina, Gratinado de frango com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Gratinado de frango com salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Gratinado de frango com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 8%, proteina 40%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho branco/creme de queijo, Frango desfiado, Alface
Quanto tempo leva para queimar Gratinado de frango com salada?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Gratinado de frango com salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
