Grão de bico, arroz e feijão calorias e nutricao
Grão de bico, arroz e feijão contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 73g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Grão de bico, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Grão de bico cozido | 120 g | 190 | 3 | 32 | 10 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Grão de bico cozido · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido
Como Grão de bico, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com grão de bico e carne | 270g | 430 | 29g | +36 kcal, mais proteina |
| Arroz com grão de bico e legumes | 220g | 312 | 8g | -82 kcal, menos proteina |
| Arroz com grão-de-bico, atum e ovo | 390g | 554 | 37g | +160 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão, brócolis e grão de bico | 400g | 406 | 18g | +12 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Grão de bico, arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 73g de carboidratos, Grão de bico, arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Grão de bico, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 18g de proteina, Grão de bico, arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Grão de bico, arroz e feijão?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Grão de bico, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 74%, proteina 18%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Grão de bico cozido, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Grão de bico, arroz e feijão?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Grão de bico, arroz e feijão?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
