Grão de bico com legumes, arroz com brócolis e creme de milho calorias e nutricao
Grão de bico com legumes, arroz com brócolis e creme de milho contem 371 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 59g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Grão de bico com legumes, arroz com brócolis e creme de milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Grão de bico | 100 g | 120 | 2 | 20 | 7 |
| Legumes variados (abóbora, cebola, pimentão) | 50 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Arroz branco | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2 |
| Brócolis | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Creme de milho | 70 ml | 110 | 7 | 9 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Grão de bico · Legumes variados (abóbora, cebola, pimentão) · Arroz branco · Brócolis · Creme de milho
Como Grão de bico com legumes, arroz com brócolis e creme de milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com grão de bico e carne | 270g | 430 | 29g | +59 kcal, mais proteina |
| Arroz com grão de bico e legumes | 220g | 312 | 8g | -59 kcal, menos proteina |
| Arroz com grão-de-bico, atum e ovo | 390g | 554 | 37g | +183 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão, brócolis e grão de bico | 400g | 406 | 18g | +35 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Grão de bico com legumes, arroz com brócolis e creme de milho e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Grão de bico com legumes, arroz com brócolis e creme de milho e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Grão de bico com legumes, arroz com brócolis e creme de milho e bom para emagrecer?
Com 371 calorias por porcao, Grão de bico com legumes, arroz com brócolis e creme de milho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Grão de bico com legumes, arroz com brócolis e creme de milho?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Grão de bico com legumes, arroz com brócolis e creme de milho?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 64%, proteina 12%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Grão de bico, Creme de milho, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Grão de bico com legumes, arroz com brócolis e creme de milho?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Grão de bico com legumes, arroz com brócolis e creme de milho?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
