Hambúrgueres com arroz de legumes calorias e nutricao
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Hambúrgueres com arroz de legumes contem 709 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 37g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrgueres com arroz de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de vaca | 180 g | 450 | 34 | 0 | 36 |
| Arroz branco | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Brócolos | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Cenoura | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de vaca · Arroz branco · Brócolos · Cenoura · Azeite (para cozinhar)
Como Hambúrgueres com arroz de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Hambúrgueres caseiros com banana | 515g | 1115 | 72g | +406 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres caseiros no pão francês | 370g | 1048 | 64g | +339 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres com Batata Frita e Coxinha | 660g | 1918 | 77g | +1209 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres com batata frita e refrigerante | 725g | 1370 | 64g | +661 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrgueres com arroz de legumes e saudavel?
Com moderacao. Hambúrgueres com arroz de legumes e calorico com 206 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrgueres com arroz de legumes e bom para emagrecer?
Com 709 calorias por porcao, Hambúrgueres com arroz de legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrgueres com arroz de legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrgueres com arroz de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 21%, proteina 22%
- Densidade energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de vaca, Arroz branco, Azeite (para cozinhar)
Quanto tempo leva para queimar Hambúrgueres com arroz de legumes?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrgueres com arroz de legumes?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
