Lanche com amendoim e milho torrado calorias e nutricao
Lanche com amendoim e milho torrado contem 840 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 53g de gordura, 64g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com amendoim e milho torrado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma torrado | 60 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Ovo mexido | 50 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Maionese | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Amendoim torrado sem casca | 40 g | 230 | 20 | 7 | 10 |
| Milho torrado | 40 g | 160 | 6 | 22 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma torrado · Queijo mussarela · Ovo mexido · Maionese · Amendoim torrado sem casca · Milho torrado
Como Lanche com amendoim e milho torrado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche com frutas | 190g | 271 | 11g | -569 kcal, menos proteina |
| Lanche com pão, uvas e café | 250g | 211 | 5g | -629 kcal, menos proteina |
| Lanche com sanduíche e bebida proteica | 425g | 550 | 33g | -290 kcal, mais proteina |
| Lanche com torradas, requeijão e chá | 42g | 80 | 6g | -760 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com amendoim e milho torrado e saudavel?
Com moderacao. Lanche com amendoim e milho torrado e calorico com 357 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lanche com amendoim e milho torrado e bom para emagrecer?
Com 840 calorias por porcao, Lanche com amendoim e milho torrado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche com amendoim e milho torrado?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com amendoim e milho torrado?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 30%, proteina 13%
- Densidade energetica: 357 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Amendoim torrado sem casca, Pão de forma torrado, Milho torrado
Quanto tempo leva para queimar Lanche com amendoim e milho torrado?
- Corrida: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminhada: ~206 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com amendoim e milho torrado?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 76% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
