Linguiça com salada, abóbora e mandioca calorias e nutricao
Linguiça com salada, abóbora e mandioca contem 543 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 28g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Linguiça com salada, abóbora e mandioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguiça toscana assada | 120 g | 348 | 28 | 2 | 22 |
| Mandioca cozida | 60 g | 75 | 0.2 | 18 | 0.3 |
| Abóbora cabotiá assada | 80 g | 40 | 1.5 | 6 | 0.6 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Linguiça toscana assada · Mandioca cozida · Abóbora cabotiá assada · Alface crespa · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero)
Como Linguiça com salada, abóbora e mandioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com linguiça e batata doce | 330g | 511 | 18g | -32 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com frango e linguiça | 390g | 678 | 38g | +135 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Desfiada, Linguiça e Salada | 390g | 649 | 39g | +106 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne e linguiça | 290g | 575 | 36g | +32 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Linguiça com salada, abóbora e mandioca e saudavel?
Com moderacao. Linguiça com salada, abóbora e mandioca e calorico com 171 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Linguiça com salada, abóbora e mandioca e bom para emagrecer?
Sim. Com 543 calorias e 23g de proteina, Linguiça com salada, abóbora e mandioca mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Linguiça com salada, abóbora e mandioca?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Linguiça com salada, abóbora e mandioca?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 20%, proteina 18%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça toscana assada, Mandioca cozida, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Linguiça com salada, abóbora e mandioca?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Linguiça com salada, abóbora e mandioca?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
