Macarrão Fusilli com Carne Moída, Brócolis e Queijo Gratinado calorias e nutricao
Macarrão Fusilli com Carne Moída, Brócolis e Queijo Gratinado contem 697 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 64g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão Fusilli com Carne Moída, Brócolis e Queijo Gratinado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Fusilli cozido | 200 g | 300 | 2 | 58 | 10 |
| Carne moída (patinho) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Molho de tomate | 30 ml | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Queijo mussarela gratinado | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Fusilli cozido · Carne moída (patinho) · Brócolis cozido · Molho de tomate · Queijo mussarela gratinado
Como Macarrão Fusilli com Carne Moída, Brócolis e Queijo Gratinado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -53 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | -87 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | -12 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango desfiado e macarrão | 400g | 594 | 35g | -103 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão Fusilli com Carne Moída, Brócolis e Queijo Gratinado e saudavel?
Com moderacao. Macarrão Fusilli com Carne Moída, Brócolis e Queijo Gratinado e calorico com 166 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão Fusilli com Carne Moída, Brócolis e Queijo Gratinado e bom para emagrecer?
Com 697 calorias por porcao, Macarrão Fusilli com Carne Moída, Brócolis e Queijo Gratinado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão Fusilli com Carne Moída, Brócolis e Queijo Gratinado?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão Fusilli com Carne Moída, Brócolis e Queijo Gratinado?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 37%, proteina 29%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Fusilli cozido, Carne moída (patinho), Queijo mussarela gratinado
Quanto tempo leva para queimar Macarrão Fusilli com Carne Moída, Brócolis e Queijo Gratinado?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão Fusilli com Carne Moída, Brócolis e Queijo Gratinado?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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