Macarrão Fusilli com Molho Branco e Espinafre calorias e nutricao
Macarrão Fusilli com Molho Branco e Espinafre contem 483 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 67g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão Fusilli com Molho Branco e Espinafre?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Molho branco | 100 ml | 180 | 15 | 8 | 3 |
| Espinafre cozido | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Cebola picada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Molho branco · Espinafre cozido · Cebola picada
Como Macarrão Fusilli com Molho Branco e Espinafre se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +161 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +127 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +202 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango desfiado e macarrão | 400g | 594 | 35g | +111 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão Fusilli com Molho Branco e Espinafre e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Macarrão Fusilli com Molho Branco e Espinafre e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão Fusilli com Molho Branco e Espinafre e bom para emagrecer?
Com 483 calorias por porcao, Macarrão Fusilli com Molho Branco e Espinafre e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão Fusilli com Molho Branco e Espinafre?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão Fusilli com Molho Branco e Espinafre?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 55%, proteina 12%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli cozido, Molho branco, Espinafre cozido
Quanto tempo leva para queimar Macarrão Fusilli com Molho Branco e Espinafre?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão Fusilli com Molho Branco e Espinafre?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
