Macarrão Gravatinha com Molho de Tomate, Salada e Queijo Ralado calorias e nutricao
Macarrão Gravatinha com Molho de Tomate, Salada e Queijo Ralado contem 585 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 74g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão Gravatinha com Molho de Tomate, Salada e Queijo Ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Farfalle (Gravatinha) cozido | 200 g | 316 | 1.8 | 62 | 13 |
| Molho de Tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Queijo Parmesão Ralado | 30 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Alface Americana | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Cenoura Ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Molho para Salada (Vinagrete/Azeite) | 15 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Farfalle (Gravatinha) cozido · Molho de Tomate · Queijo Parmesão Ralado · Alface Americana · Cenoura Ralada · Molho para Salada (Vinagrete/Azeite)
Como Macarrão Gravatinha com Molho de Tomate, Salada e Queijo Ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +59 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +120 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +25 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | -91 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão Gravatinha com Molho de Tomate, Salada e Queijo Ralado e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Macarrão Gravatinha com Molho de Tomate, Salada e Queijo Ralado e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão Gravatinha com Molho de Tomate, Salada e Queijo Ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 585 calorias e 26g de proteina, Macarrão Gravatinha com Molho de Tomate, Salada e Queijo Ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão Gravatinha com Molho de Tomate, Salada e Queijo Ralado?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão Gravatinha com Molho de Tomate, Salada e Queijo Ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 51%, proteina 17%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Farfalle (Gravatinha) cozido, Queijo Parmesão Ralado, Molho para Salada (Vinagrete/Azeite)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão Gravatinha com Molho de Tomate, Salada e Queijo Ralado?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão Gravatinha com Molho de Tomate, Salada e Queijo Ralado?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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