Macarrão Penne à Bolonhesa com Queijo Ralado calorias e nutricao
Macarrão Penne à Bolonhesa com Queijo Ralado contem 482 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 52g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão Penne à Bolonhesa com Queijo Ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Penne cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Carne moída bovina | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Molho de tomate | 50 ml | 35 | 1 | 5 | 1.5 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Penne cozido · Carne moída bovina · Molho de tomate · Queijo parmesão ralado
Como Macarrão Penne à Bolonhesa com Queijo Ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +162 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +223 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +128 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +203 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão Penne à Bolonhesa com Queijo Ralado e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Macarrão Penne à Bolonhesa com Queijo Ralado e uma refeicao nutritiva. Com 175 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão Penne à Bolonhesa com Queijo Ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 482 calorias e 32g de proteina, Macarrão Penne à Bolonhesa com Queijo Ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão Penne à Bolonhesa com Queijo Ralado?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão Penne à Bolonhesa com Queijo Ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 43%, proteina 27%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Penne cozido, Carne moída bovina, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Macarrão Penne à Bolonhesa com Queijo Ralado?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão Penne à Bolonhesa com Queijo Ralado?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
