Macarrão Penne Integral com Carne Moída e Cenoura calorias e nutricao
Macarrão Penne Integral com Carne Moída e Cenoura contem 441 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 36g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão Penne Integral com Carne Moída e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne integral cozido | 120 g | 148.8 | 0.8 | 30 | 5.4 |
| Carne moída de patinho refogada | 100 g | 219 | 11 | 0 | 30 |
| Cenoura picada | 30 g | 10.2 | 0.06 | 2.4 | 0.24 |
| Molho de tomate e óleo vegetal | 20 ml | 63 | 5 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne integral cozido · Carne moída de patinho refogada · Cenoura picada · Molho de tomate e óleo vegetal
Como Macarrão Penne Integral com Carne Moída e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +203 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +264 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +169 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +244 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão Penne Integral com Carne Moída e Cenoura e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Macarrão Penne Integral com Carne Moída e Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 163 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão Penne Integral com Carne Moída e Cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 441 calorias e 36g de proteina, Macarrão Penne Integral com Carne Moída e Cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão Penne Integral com Carne Moída e Cenoura?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão Penne Integral com Carne Moída e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 33%, proteina 33%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída de patinho refogada, Macarrão penne integral cozido, Molho de tomate e óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Macarrão Penne Integral com Carne Moída e Cenoura?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão Penne Integral com Carne Moída e Cenoura?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
