Macarrão Penne ao Molho Branco com Queijo e Torradas calorias e nutricao
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Macarrão Penne ao Molho Branco com Queijo e Torradas contem 675 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 89g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão Penne ao Molho Branco com Queijo e Torradas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Penne cozido | 200 g | 314 | 1.8 | 62 | 11.6 |
| Molho Branco (Bechamel) | 100 ml | 150 | 10 | 10 | 5 |
| Queijo Parmesão Ralado | 30 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Torradas de Pão Francês | 30 g | 90 | 1.5 | 16 | 3 |
| Manjericão Fresco | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Penne cozido · Molho Branco (Bechamel) · Queijo Parmesão Ralado · Torradas de Pão Francês · Manjericão Fresco
Como Macarrão Penne ao Molho Branco com Queijo e Torradas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -31 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | -222 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +30 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -169 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão Penne ao Molho Branco com Queijo e Torradas e saudavel?
Com moderacao. Macarrão Penne ao Molho Branco com Queijo e Torradas e calorico com 185 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 89g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão Penne ao Molho Branco com Queijo e Torradas e bom para emagrecer?
Com 675 calorias por porcao, Macarrão Penne ao Molho Branco com Queijo e Torradas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão Penne ao Molho Branco com Queijo e Torradas?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão Penne ao Molho Branco com Queijo e Torradas?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 53%, proteina 19%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Penne cozido, Molho Branco (Bechamel), Queijo Parmesão Ralado
Quanto tempo leva para queimar Macarrão Penne ao Molho Branco com Queijo e Torradas?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão Penne ao Molho Branco com Queijo e Torradas?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
