Macarrão Penne ao Molho de Tomate com Salada calorias e nutricao
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Macarrão Penne ao Molho de Tomate com Salada contem 364 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 55g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão Penne ao Molho de Tomate com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Penne Cozido | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Molho de Tomate | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Alface Picada | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Cenoura Ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de Oliva (Tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Penne Cozido · Molho de Tomate · Alface Picada · Cenoura Ralada · Azeite de Oliva (Tempero)
Como Macarrão Penne ao Molho de Tomate com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +280 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | +89 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +341 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | +142 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão Penne ao Molho de Tomate com Salada e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Macarrão Penne ao Molho de Tomate com Salada e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão Penne ao Molho de Tomate com Salada e bom para emagrecer?
Com 364 calorias por porcao, Macarrão Penne ao Molho de Tomate com Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão Penne ao Molho de Tomate com Salada?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão Penne ao Molho de Tomate com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 61%, proteina 11%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Penne Cozido, Azeite de Oliva (Tempero), Molho de Tomate
Quanto tempo leva para queimar Macarrão Penne ao Molho de Tomate com Salada?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão Penne ao Molho de Tomate com Salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
