Macarrão Penne com Frango Grelhado e Salada calorias e nutricao
Macarrão Penne com Frango Grelhado e Salada contem 522 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 53g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão Penne com Frango Grelhado e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Penne Cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Queijo Parmesão Ralado | 20 g | 86 | 6 | 1 | 7 |
| Peito de Frango Grelhado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Cenoura Ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Molho de Tomate | 30 g | 21 | 1 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Penne Cozido · Queijo Parmesão Ralado · Peito de Frango Grelhado · Alface · Cenoura Ralada · Molho de Tomate
Como Macarrão Penne com Frango Grelhado e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +122 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +183 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +88 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | -28 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão Penne com Frango Grelhado e Salada e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Macarrão Penne com Frango Grelhado e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão Penne com Frango Grelhado e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 522 calorias e 50g de proteina, Macarrão Penne com Frango Grelhado e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão Penne com Frango Grelhado e Salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão Penne com Frango Grelhado e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 41%, proteina 38%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Penne Cozido, Peito de Frango Grelhado, Queijo Parmesão Ralado
Quanto tempo leva para queimar Macarrão Penne com Frango Grelhado e Salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão Penne com Frango Grelhado e Salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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