Macarrão Penne com Molho de Tomate, Queijo e Salada Mista calorias e nutricao
Macarrão Penne com Molho de Tomate, Queijo e Salada Mista contem 449 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 45g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão Penne com Molho de Tomate, Queijo e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Penne Cozido | 120 g | 188 | 1 | 37 | 7 |
| Molho de Tomate com Carne Moída | 80 g | 112 | 6 | 5 | 9 |
| Queijo Parmesão Ralado | 15 g | 65 | 4 | 1 | 6 |
| Mix de Folhas Verdes (Alface e Rúcula) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate Cru | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de Oliva (Tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Penne Cozido · Molho de Tomate com Carne Moída · Queijo Parmesão Ralado · Mix de Folhas Verdes (Alface e Rúcula) · Tomate Cru · Azeite de Oliva (Tempero)
Como Macarrão Penne com Molho de Tomate, Queijo e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +195 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +256 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +161 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +45 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão Penne com Molho de Tomate, Queijo e Salada Mista e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Macarrão Penne com Molho de Tomate, Queijo e Salada Mista e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão Penne com Molho de Tomate, Queijo e Salada Mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 449 calorias e 22g de proteina, Macarrão Penne com Molho de Tomate, Queijo e Salada Mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Macarrão Penne com Molho de Tomate, Queijo e Salada Mista?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão Penne com Molho de Tomate, Queijo e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 40%, proteina 22%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Penne Cozido, Molho de Tomate com Carne Moída, Azeite de Oliva (Tempero)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão Penne com Molho de Tomate, Queijo e Salada Mista?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão Penne com Molho de Tomate, Queijo e Salada Mista?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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