Macarrão Penne com Salada Mista calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Macarrão Penne com Salada Mista contem 310 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 55g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão Penne com Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Penne cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Molho de tomate com ervas | 40 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.5 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Cebola refogada | 20 g | 18 | 1 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Penne cozido · Molho de tomate com ervas · Alface picada · Cenoura ralada · Cebola refogada
Como Macarrão Penne com Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +334 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com macarrão de arroz, milho e tomate | 400g | 453 | 23g | +143 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +395 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | +196 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão Penne com Salada Mista e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Macarrão Penne com Salada Mista e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão Penne com Salada Mista e bom para emagrecer?
Com 310 calorias por porcao, Macarrão Penne com Salada Mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão Penne com Salada Mista?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão Penne com Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 71%, proteina 14%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Penne cozido, Molho de tomate com ervas, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Macarrão Penne com Salada Mista?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão Penne com Salada Mista?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
