Macarrão alho e óleo calorias e nutricao
Macarrão alho e óleo contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 67g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão alho e óleo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão espaguete cozido | 200 g | 314 | 1.8 | 62 | 11.6 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Alho frito | 10 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão espaguete cozido · Azeite de oliva · Alho frito
Como Macarrão alho e óleo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +150 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +211 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +116 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo | 288g | 494 | 22g | +0 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão alho e óleo e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Macarrão alho e óleo e uma refeicao nutritiva. Com 220 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão alho e óleo e bom para emagrecer?
Com 494 calorias por porcao, Macarrão alho e óleo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão alho e óleo?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão alho e óleo?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 54%, proteina 11%
- Densidade energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão espaguete cozido, Azeite de oliva, Alho frito
Quanto tempo leva para queimar Macarrão alho e óleo?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão alho e óleo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
