Macarrão com Arroz e Vegetais calorias e nutricao
Macarrão com Arroz e Vegetais contem 348 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 63g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão com Arroz e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Macarrão tipo fettuccine cozido | 80 g | 126 | 0.9 | 25 | 4.5 |
| Cenoura em cubos | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Ervilhas | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Batata em cubos | 20 g | 17 | 0 | 3.9 | 0.4 |
| Milho verde | 10 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Macarrão tipo fettuccine cozido · Cenoura em cubos · Ervilhas · Batata em cubos · Milho verde · Óleo vegetal (preparo)
Como Macarrão com Arroz e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +296 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +357 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | +262 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | +337 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão com Arroz e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Macarrão com Arroz e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão com Arroz e Vegetais e bom para emagrecer?
Com 348 calorias por porcao, Macarrão com Arroz e Vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão com Arroz e Vegetais?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão com Arroz e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 73%, proteina 11%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Macarrão tipo fettuccine cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão com Arroz e Vegetais?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão com Arroz e Vegetais?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
